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건강하게 살려면
세계보건기구 WHO의 정의에 의하면 ‘건강’이란
‘단순히 질병이나 허약성이 없는 상태가 아니라 신체적, 정신적,
사회적 및 영적으로 완전한 안녕의 상태’라고 합니다,
이와 같이 건강은 신체적인 독립을 유지하고 개인의 일상생활을 영위하며
인생의 목표를 달성하는데 있어 필수적인 요소입니다,
하지만 중년기를 지나고 나이가 늘어감에 따라 신체적 및 정신적 기능의 퇴화와 함께 돈이 없어지고, 할 일과 친구가 줄어들고, 질병에 대한 저항력이 저하되는 것 등으로 건강이 점차 약화되는 것은 어쩔 수 없는 현상입니다,
건강하게 늙기 위해서는 개인의 노력이 절대로 필요합니다,
신체적 정신적 기능의 유지와 활동으로 주기적인 운동이나 취미생활, 노인대학에 참여하는 것과 같은 적극적인 사회활동이 중요합니다,
새로운 것을 배우려는 자세 또한 삶에 희망과 흥미를 갖는다는 의미에서 건강에 도움이 됩니다, 모든 것에 지나침이나 부족함이 없도록 주의하며 건강에 문제가 있을 때에는 다음의 성경 말씀을 기억하도록 합시다,
“네 믿음이 너를 살렸다” [마르코 복음 5, 34]
길잡이에서
