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장수의 비결
소언[少言] : 말 수를 적게,
하고 싶은 말이 많고 젊은이들이 못 마땅해도 참고,,,
약언[弱言] : 음성을 낮추고,
말을 크게 하거나 젊은이에게 크기 말하라고 하지 말고,,,
시혜[施惠] : 무어든지 베풀고,
물질적인 도움보다 칭찬, 격려, 상담, 청소 등을 하고,,,
친교[親交] : 미운사람을 없애고,
마음속에 미운사람을 두고 있으면 스트레스와 병이 나고,,,
근면[勤勉] : 운동을 생활화하고,
몸이 둔하여 움직이기 싫지만 운동으로 유연성을 키우고,,,
청결[淸潔] : 목욕을 자주하고,
노폐물이 축적되면 악취가 나게 되니 항상 깨끗이 하고,,,
공복[空腹] : 식사량을 줄이고,
많이 먹으면 비만해지니 맛있는 것은 젊은이들에게 양보하고,,,
소욕[少慾] : 욕심을 버리고,
공수래공수거이니 벌기보다는 있는 것 유용하게 잘 쓰고,,,
신앙[信仰] : 죽음에 대한 공포감을 제거하고,
죽음에 대한 준비를 항상 하고 있어야 하고,,,,,
경로당 교재
노년기 생애지침에서
