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건강을 유지하십시오,
당신은 육체와 영혼으로 이루어져 있습니다,
영혼은 육체에 영향을 주고 육체는 영향을 줍니다,
이 사실을 알고 늘 관심을 두는 것은 대단히 중요합니다,
운동은 육체의 모든 부분을 건강하게 유지시킵니다,
매일 운동을 정해 놓고 하십시오, 아니면 저녁에 하십시오,
만약 당신의 건강이 육체적 운동을 허락하지 않는다면,
할 수 있는 것만 하고 나머지는 상상 속에서 하십시오,
당신의 육체는 당신이라는 것을 늘 기억하십시오,
긴장하거나, 화가 나거나, 절망을 느낄 때면,,,
자동차를 닦거나, 풀을 깎거나, 1K쯤 뛰어 보거나,
아니면 자전거를 타고 달려 보십시오,
그대가 성장하는 길에서
