자유게시판
글 수 4,097
건강 십훈
1, 소식다작[小食多鵲]
음식을 적게 먹고, 많이 씹을 것,
2, 소육다채[小肉多菜]
육식을 적게 먹고, 채소를 많이 먹을 것,
3, 소염다초[小鹽多硝]
소금은 적게 먹고, 식초는 많이 먹을 것,
4, 소주다과[小酒多果]
술은 적게 먹고, 과일은 많이 먹을 것,
5, 소차다보[小車多步]
차를 적게 타고, 많이 걸습니다,
6, 소의다욕[小衣多浴]
옷을 적게 입고, 목욕을 자주합니다,
7, 소언다행[小言多行]
말은 적게 하고, 운동은 많이 합니다,
8, 소분다소[小憤多笑]
분한 것을 참고, 즐겁게 지냅니다,
9, 소욕다시[小慾多施]
욕심을 적게 갖고, 선행을 베품니다,
10, 소번다면[小煩多眠]
번민을 적게 하고, 잠을 충분히 잡니다,
이율곡 선생
